Derin Doku ve Sporcu Masajı

Derin Doku ve Sporcu Masajı Nedir?

Derin doku masajı, esas olarak zorlanmalar ve spor yaralanmaları gibi kas-iskelet sorunlarının tedavisinde kullanılan bir masaj tekniğidir. Kaslarınızın ve bağ dokularınızın iç katmanlarını hedeflemek için yavaş, derin vuruşlar kullanarak sürekli basınç uygulamayı içerir. Bu, bir yaralanmanın ardından oluşan skar dokusunun parçalanmasına ve kas ve dokudaki gerginliğin azalmasına yardımcı olur.

Ayrıca kan akışını artırarak ve iltihaplanmayı azaltarak daha hızlı iyileşmeyi destekler.

Spor masajının kaslardaki gerilimi serbest bıraktığı ve azalttığı, dolaşımı iyileştirdiği ve yüksek yoğunluklu aktivite sırasında laktik asit gibi atık ürünlerin vücuttan atılmasını teşvik ettiği ve vücudun gevşemesine yardımcı olduğu kanıtlanmıştır. Tüm bunlar iyileşmeyi desteklemeye yardımcı olur ve kas yaralanması olasılığını azaltır.